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得了胃炎如何饮食?多吃几种食物,养胃护胃

胃炎是一种与消化系统相关的疾病。它主要与不良的生活习惯有关。如果你长时间处于紧张、焦虑和兴奋的状态,它会刺激大脑皮层,从而使它营养不良,不利于食物的消化和吸收。胃炎患者应选择合适的食物来帮助滋养和保护胃,促进溃疡面的愈合。

1.牛奶和粥

牛奶是我们生活中常见的饮料,也被称为白血,它不仅能滋养胃,还能缓解胃部疼痛。牛奶含有高质量的蛋白质和钙,可以中和胃酸引起的胃痛。粥有很好的养胃效果,特别是小米粥,但是煮粥的时间不能太长,否则米粒会分解成单糖和碳水化合物,刺激胃酸分泌,使人呕吐酸水。胃炎患者喝粥时应该多咀嚼。

2.汤和主食

汤水对胃炎患者至关重要。它不仅能滋养胃,还能帮助皮肤运输和转化。尽量不要喝肉汤,肉汤含有酸性物质,会刺激胃粘膜。你可以多喝蔬菜汤,如菠菜粉丝汤或豆腐鱼汤。在所有主食中,面条是最有营养的。煮面条时,尽量让面条变软变烂。此外,你也可以多喝米粥,但它含有酸性物质,所以煮粥时可以适当放小苏打,这样可以中和酸性物质,达到养胃的效果,你也可以多吃苏打饼干。

3.碱性食物

胃炎是胃酸分泌过多引起的胃灼热和恶心。你可以吃更多的基本馒头、面包、牛奶和豆浆来帮助中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可以选择鸡汤或肉汤来刺激胃酸分泌和帮助食物消化。此外,你还可以多吃木瓜木耳或奶酪,有健胃的作用。

4.新鲜蔬菜和水果

胃炎患者一般会出现口苦、口干、异味等症状,这主要是由于肝郁胃热所致的胃病。平时,你可以多吃新鲜蔬菜水果,如黄瓜、丝瓜、苦瓜,达到清热泻火、通便的功效。此外,菠菜也是一个很好的选择,它可以缓解便秘,滋润和滋养肝脏。菠菜中含有的膳食纤维可以刺激胃肠蠕动,促进胰腺和胃液分泌,帮助食物消化。

温暖的提醒

除上述食物外,还可以多喝白萝卜汤,可以缓解脾胃不和引起的口腔反酸和食欲不振。

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